降血压

山楂、西瓜、梨、菠萝。

含有叶酸

在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎的良好发育，预防孕妇。

含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈少吃。

瘦身

有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的以及帮助抑制食欲。

的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。