主要

红茶可以帮助、促进食欲，可、消除，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能，具有抗酸化作用，降低的。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝（要看个人体质），用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。

提神消疲

红茶中的咖啡因藉由刺激大脑皮质来中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快以利，同时又促进发汗和，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到的效果。