1、，：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能含量。因此吃核桃对人的有一定的好处。排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃还可用于非依赖型。

2、 核桃仁中含有较多的蛋白质和人体的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的效抄果，能滋养，增强脑功能。

3、 核桃仁可有效化，的作用;此外，核桃还可用于非依赖型;同时，可提升，。

4、 核桃仁含有大量维生素E，经常食用有、黑发的作用。

5、 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

6、 ：用于用于的大便难解，同时有较强的、生新的，对也有一定。