正如你所看到的，玉米糖浆在很大程度上有助于形成，它耗尽体内对保持生产很重要的矿物质，它并导致，甚至直接引起抵抗。

美国人25%的热量来自糖，并且大多数是来自高果糖浆。这是一个灾难。因此不应该坐等的灾害。可以通过三个简单的方法降低消费玉米糖浆的副作用。

首先，在饮食中减少软饮料和加糖果汁的消费。喝水，茶或咖啡。第二，阅读任何包装产品或加工食品的标签，如果发现含有氢氟碳化合物，应该寻找替代办法。吃更多纤维丰富的食物。纤维可以大大减缓玉米糖浆的吸收和副作用。同时，水果中还含有果糖和纤维，是一个健康的选择。