食品级 营养强化剂 一水肌酸 含量99.5%原料 质量保证

问：肌酸到底起什么作用？

肌酸的主要功效是提高体内的肌酸磷酸盐系统，为肌肉运动供能。这是一个

比较困难理解的概念。首先，我必须强调肌肉纤维可以储存ATP（三磷酸腺

苷）。而ATP产生的能量只够使肌肉收缩三秒钟，甚至水平很高的健美运动

员也能延长到5-6秒钟时间。所以身体储存这么少的能量有什么意义吗？当

然是有意义，这是我们身体爆发力的来源，短跑运动员会深深体会到为什么

爆发力那么地重要。而现在现实训练中三秒钟的时间是根本不够的！因此，

我们的身内必须找到一个能不断产生能量的方法完成长时间的肌肉收缩。
磷酸原：为了不断地补充ATP，肌肉细胞中含有高能量磷酸盐化合物，称之

为肌酸磷酸盐，更明确地说，化合物中含有磷酸盐。你的肌肉细胞释放出

的酶会使磷酸盐脱离肌酸磷酸盐分子，然后磷酸盐又被转化ADP，重新形成

高能分子ATP。简单地说，当你的身体利用ATP时，它就会把磷酸盐分离出

来产生运动所需要的能量，剩下来的称作ADP。我们的肌肉纤维含有很多的

肌酸磷酸盐可以产生运动时所需的ATP。你的肌肉细胞释放出酶来把肌酸从

磷酸盐中分离出来，这时会释放出能量，然后磷酸盐分子又与ADP相结合产

生ATP。磷酸原可以提供10-20秒的能量，这样健美运动员就可以继续高强

度的训练。